В чем суть йоги?

joga.jpg
Йога – это целая культура жизни, которая включает этику, религиозные обряды, дыхательные упражнения, позы, концентрацию внимания, медитацию, отключение чувств, сверхсознание. Настоящим йогом нельзя назвать человека, который перед толпой, за деньги показывает необычное владение своим телом. Для йогов тело – это способ достичь совершенного сознания, расширить ментальные способности, приобрести способности целителей и предсказателей. Это становится возможным, когда ум и интеллект отключаются. Йоговские позы так же трудно назвать физкультурой, т.к. вместо привычных нам интенсивных движений при занятиях спортом, в йоге все перемещения медленные, с соответствующим дыханием и расслаблением.
Между тем, те позы из йоги, которые являются оздоровительными, очень часто предлагаются в фитнес-центрах для разных возрастных групп, что становится возможным, благодаря тому, что имеется несколько вариантов каждой позы и по мере овладевания своим телом тренер усложняет задачу. Первостепенная задача в занятиях йогой – это очищение организма, переход на природную диету человека (вегетарианство), овладение правильной техникой дыхания: короткий вдох, задержка дыхания, долгий выдох (для насыщения организма кислородом). Как считает Кристи Тарлингтон йога помогает человеку достичь гармонии с собой и окружающим его миром, обрести уверенность в себе и сделать свою жизнь лучше.

Категория: Разное
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии к данной записи закрыты.

Яндекс.Метрика